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理想温度是多少?

的rmometer reading 98.6 degrees 华氏温度 上 a beach

您是否曾经想过为什么在一天中的某些时候很难集中精力,或者为什么感觉太热而无法入睡?

这都是温度调节的问题。正常体温约为98度 Fahrenheit  but we 也不断燃烧能量并产生更多的热量。我们的身体需要以适当的速率消除热量,以保持该平均体温。如果家中或办公室的温度过低,那么周围的空气吸收热量的速度将比产生热量的速度快,从而降低平均温度,这会消耗掉能量并使您昏昏欲睡。如果温度太高而空气不能吸收足够的热量,则空气会滞留在内部并使体温升高,从而使您不舒服且多汗。

这个 can cause you to be tired when you need to be productive 和 stay awake when you need to rest. 这个 makes temperature control very important in your everyday life if you want to function efficiently.

但是,有一个完美的温度使您能够 do just that. At roughly 72 degrees 华氏温度 you're body is able to release heat at the correct rate to maintain a suitable internal temperature. When you're ready to sleep, your brain works like an internal thermostat 和 lowers that temperature by a couple degrees so that 68 degrees 华氏温度然后变成您需要入睡和保持睡眠的条件。

如果您在家15选五开奖结果或担心晚上入睡的能力,则可能需要投资购买具有可编程功能的HVAC系统 温控器。 约翰·C·洪水是弗吉尼亚州亚历山大市的华盛顿特区, and 马里兰州罗克维尔市AC安装, maintenance 和 repair company you should trust for quality products 和 to make sure your AC 和 thermostat perform perfectly.